小暑怎么“消暑”？古人教你吃藕养生

不少地方都开启了“蒸笼(zhēnglóng)模式”

今天先从吃“藕”讲(jiǎng)起

放在水中可以“以假乱真(yǐjiǎluànzhēn)”

用白玉圆雕为藕节的(de)形状

其上还点缀着荷叶、荷花(héhuā)

造型小巧别致 节节分明(fēnmíng)

藕在玉雕中有着(yǒuzhe)美好的寓意

除了完整的一根藕之外(zhīwài)

玉藕片(ǒupiàn)也是古代常见的艺术品

最常见的为“路路通(tōng)”“节节通”

希望万事如意，路路(lùlù)畅通

纸上的莲藕很“上镜(jìng)”

画作中的(de)莲藕也颇具神韵

△清 陈贵生绢本设色花卉斗方屏 青岛市博物馆藏(cáng)

这件清代(qīngdài)陈贵生绢本设色花卉斗方屏

上面画有鲜藕、菱角(língjiǎo)、莲蓬等

△清 恽寿平《蔬果册页(cèyè)》之《桃子莲蓬图》 常州博物馆藏

清恽寿平《蔬果册页》中(zhōng)的《桃子莲蓬图》

使用(shǐyòng)没（mò）骨法作画

不见勾勒桃子和莲蓬轮廓的(de)墨线

只有(zhǐyǒu)彩色染晕出的清雅别致

好像(hǎoxiàng)给果蔬加上了“清透款滤镜”

小暑标志(biāozhì)着开始进入伏天

古时民间流传这样的说法(shuōfǎ)

“小暑吃三样，不富也(yě)安康”

这三样指的便是黄鳝、莲藕和绿豆(lǜdòu)

莲藕是清热凉血的夏日(xiàrì)良品

小暑正值莲藕(liánǒu)新鲜上市

莲藕富含(fùhán)膳食纤维、铁、钾等营养成分

凉拌莲藕最是清爽(qīngshuǎng)美味

既(jì)能补充水分，又能滋养身体

大病初愈、腹胀(fùzhàng)等人群

“小暑(xiǎoshǔ)大暑，上蒸下煮”

以食疗养生(yǎngshēng)，合理膳食

度过(dùguò)一个清新舒爽的夏天吧！

来源：央视新闻(xīnwén)客户端