菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报(qílǔwǎnbào)·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显(míngxiǎn)感觉到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是(háishì)春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧(tiěbǎnshāo)”之中。可你知道(zhīdào)吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细扒一扒这两个季节防晒的(de)不同之处，让你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀要你(nǐ)“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤的 UVB 比夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年(quánnián)无休(wúxiū)，时刻都在悄悄伤害我们(wǒmen)的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂(qīngfú)，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕(jǐngtì)，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤(pífū)状态脆弱：春季正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒(fángshài)产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒，避免给脆弱的肌肤造成(zàochéng)过多负担(fùdān)。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能有效(yǒuxiào)对抗(duìkàng) UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不做好(zuòhǎo)防老防晒，夏天后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒(fángshài)值的隔离霜或粉底在(zài)紧急情况下可以救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是(shì)懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为肌肤(jīfū)提供额外的保护。 同事阿强就因为(yīnwèi)觉得春天不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是(zhēnshì)得不偿失。 夏季防晒——太阳的(de)“狂暴模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能被晒脱皮，皮肤遭受(zāoshòu)的伤害(shānghài)可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场(liūbīngchǎng)”，一流白汗(báihàn)就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季(xiàjì)户外活动丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这就(jiù)要求防晒必须具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结，夏天就选 SPF50+的防晒霜，给肌肤(jīfū)最高级别的防护。那些选择(xuǎnzé) SPF30 的，简直就是(jiùshì)自欺欺人。 ○ 定时补涂(bǔtú)：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑(shàihēi)了还不知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣(yī)、墨镜和遮阳伞的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为(wèi)肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位晒出了“永久性(yǒngjiǔxìng)斑马(bānmǎ)纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接抄(chāo)作业版） 春季防晒(fángshài)相对(xiāngduì)温和，但 UVA 不容忽视，需选(xūxuǎn)轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷知识(zhīshí)（保命版） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就没有(méiyǒu)紫外线(zǐwàixiàn)，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用量要足：一张脸要用 1 元(yuán)硬币大小的防晒霜，千万别抠门(kōumén)。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也(yě)会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它(tā)只能作为(zuòwéi)补涂的辅助手段，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健院(yuàn)皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补(yōushìhùbǔ)。通过内外(nèiwài)兼治的(de)方式，满足患者多样化的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎(xìngpíyán)、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、湿疹等(děng)； ● 色素性(sèsùxìng)皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田(tàitián)痣、炎症后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发等(děng)； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等(děng)； ● 感染性(gǎnrǎnxìng)疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯(dānchún)疱疹、足癣（脚气）、股癣等； ● 皮肤良(liáng)、恶性肿物：色素痣、血管瘤(guǎnliú)、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等； ● 同时(tóngshí)，还能满足(mǎnzú)结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您的健康与美丽。 本账号为菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您(nín)放送皮肤健康知识、护肤常识及(jí)疾病科普，竭诚为您的(de)皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心(zhōngxīn)设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场(shìchǎng)下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线(zàixiàn)等你来报料！